Fünfwöchiger Meditationskurs

Eltville am Rhein. Im Mehrgenerationenhaus 2 in Eltville startet am Dienstag, 6. Oktober 2026, ein fünfwöchiger Meditationskurs unter der Leitung von Susanne Giehl. Der Kurs findet jeweils von 17 bis 18 Uhr statt und richtet sich an Erwachsene, insbesondere auch an Anfängerinnen und Anfänger. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

In den fünf Kurswochen lernen die Teilnehmenden unterschiedliche Möglichkeiten kennen, zur Ruhe zu kommen, die eigene Wahrnehmung zu schärfen und den Fokus bewusst nach innen zu richten. Dazu werden leicht zugängliche Meditations- und Atemtechniken vorgestellt, gemeinsam ausprobiert und reflektiert.

Die Inhalte reichen von den Grundlagen der Meditation über die bewusste Lenkung der Aufmerksamkeit und den Umgang mit Gedanken bis hin zu Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen. Zum Abschluss entwickeln die Teilnehmenden eine persönliche Meditationsroutine für den Alltag.

Kleine Übungen für zu Hause unterstützen dabei, die Meditation auch über den Kurs hinaus in den Alltag zu integrieren. Im Mittelpunkt steht, einen persönlichen Weg zu mehr Ruhe, bewusster Wahrnehmung und innerer Ausgeglichenheit zu finden.

Der Kurs findet im Mehrgenerationenhaus 2, Wallufer Straße 10 in Eltville statt. Anmeldung unter Susanne Giehl unter 0157 55707807 oder per E-Mail an susanne.giehl.kurse@gmx.de.

Eltville am Rhein, 21.September 2026