Neue Bewegungsangebote 60plus im Mehrgenerationenhaus

Eltville am Rhein. Mit dem „Gesundheits-Karate 60plus“ und „Sen-Do – Gymnastik 60plus“ stehen zwei abwechslungsreiche Angebote auf dem Programm, die Bewegung, Koordination, körperliche Fitness und geistige Aktivität miteinander verbinden. Frickhofen ist seit 1979 Karateka und seit vielen Jahren als Trainer im Gesundheits- und Seniorensport tätig. Als 4. Dan Karate, DOSB-Übungsleiter B, Entspannungspädagoge und Meditationskursleiter hat er spezielle Bewegungskonzepte für die Generation 60plus entwickelt. 

Das besondere Bewegungskonzept „Gesundheits-Karate 60plus“ verbindet Elemente aus dem Karate mit Übungen zur Förderung von Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination, Reaktion und geistiger Fitness. Dabei steht nicht der Kampfsport im Vordergrund: Gekämpft wird nicht, und auch Würfe oder Fallübungen gehören ausdrücklich nicht zum Programm.

Im Anschluss findet der Kurs „Sen-Do – Gymnastik 60plus“ statt. Das abwechslungsreiche Training unterstützt die Teilnehmenden dabei, Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körpergefühl zu erhalten und zu verbessern. Beide Angebote dauern jeweils eine Stunde und richten sich ausdrücklich auch an Einsteigerinnen und Einsteiger.

Im Mittelpunkt der beiden Kurse stehen die Freude an der Bewegung, das eigene Wohlbefinden und der Erhalt von Selbstständigkeit und Lebensqualität im Alltag. Trainiert wird im MGH 2 in der Wallufer Straße 10 in Eltville. Zum Training werden Sporthose, T-Shirt und ein Getränk benötigt; trainiert wird barfuß.

Der Start beider Kurse ist am Donnerstag, 1. Oktober 2026, jeweils von 14.30 bis 15.30 Uhr mit dem „Gesundheits-Karate 60plus“. Um 15.45 bis 16.45 Uhr beginnt anschließend „Sen-Do – Gymnastik 60plus“. 

Die Kursdauer beträgt zwei Monate und Kursgebühr beträgt jeweils 16 Euro pro Termin. Weitere Informationen und Anmeldung per Telefon 0177 5553222 oder per E-Mail kuro-obi@studio-k4.de.

Eltville am Rhein, 7. September 2026